La Dependencia emocional y la autoestima

La autoestima vulnerada, no trabajada o no establecida interiormente tiene una alta correlación con las conductas y estados de dependencia emocional.

La dependencia emocional es la necesidad extrema de carácter afectivo que una persona siente hacia su pareja a lo largo de sus diferentes relaciones. Este es el núcleo de la cuestión, lo que tras varias capas de comportamientos de sumisión, pensamientos obsesivos en torno a la pareja, sentimientos intensos de miedo al abandono y demás, nos aparece como «el corazón» de la dependencia emocional: la necesidad afectiva extrema de una persona hacia su pareja. Castelló Blasco, Jorge " La dependencia emocional Características y tratamiento. Ed. Alianza

“Cuando recuperes o descubras algo que alimenta tu alma y te trae alegría, encargate de quererte lo suficiente y hazle un espacio en tu vida (Jean Shinoda Bolen).”

La definición de la autoestima según la RALE es: Aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo.

Qué es Autoestima

Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias

El foco de la autoestima en la Dependencia Emocional está fuera de la persona.

Con una autoestima dañada o si no hemos aprendido como empoderar nuestra capacidad para autoproporcionarnos amor, cobertura de nuestras necesidades o simplemente porque no aprendimos como cultivar primero la relación con un@a mism@a, el foco de lo que necesitamos para proveernos de una experiencia vital digna está fuera de nosotr@s.

Se puede trabajar en terapia para reparar las heridas que llevaron a la persona a tener una autoestima dañada. También se puede enseñar y entrenar en como aprender a amarse y enamorarse de un@ mism@a.

La persona que goza de una buena autoestima y se provee sus propias necesidades establece vinculos afectivos funcionales y saludables.

Recuerda:

Usted mismo, tanto como cualquier otro en el universo entero, merece su amor y afecto (Buda)

Buda nos dice en esta frase que nadie va a querernos tanto como nosotros mismos, y que, aunque a veces nos cueste verlo, todos nos merecemos nuestro propio amor y afecto.

Algunos libros para elaborar la autoimagen y autoestima:

"Las mujeres que corren con lobos" Clarisa Pinkola Esteso

"Las diosas de cada mujer" Jean Sinoda Bolen

"Los dioses de cada hombre". Jean Sinoada Bolen

" Las mujeres que aman demasiado" Robin Norwood

"Enamorate de ti" Walter Riso